پسته اکبری زعفرانی (لعابی) دستچین

پسته اکبری زعفرانی (لعابی) دستچین

اکبری زعفرانی لعابی دستچین|خرید اینترنتی آجیل | آجیل مشهد | آجیل چی |

پسته اکبری زعفرانی (لعابی) دستچین

برای خرید ضروری و کسب اطلاعات بیشتر، کافیست روی گزینه تماس کلیک کنید. برای ارتباط با کارشناسان فروش و همچنین دیدن تصاویر بیشتر روی اینستاگرام کلیک کنید.

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام

صاف

704,000 تومان

704,000 تومان

وزن
500 گرم 1 کیلوگرم
پاک کردن انتخاب

برای خرید ضروری و کسب اطلاعات بیشتر، کافیست روی گزینه تماس کلیک کنید.
برای ارتباط با کارشناسان فروش و همچنین دیدن تصاویر بیشتر روی اینستاگرام کلیک کنید.

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام

توضیحات تکمیلی محصول

آشنایی با ویتامین های پسته

پسته دارای نام علمی Pistacia vera بوده و جزو خوراکی‌های پرطرفدار و خوشمزه‌ای است که در کل کشورهای دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این خوراکی دارای ویتامین و مواد مغذی و معدنی بسیاری درون خود بوده که با مصرف آن، شاد و سرحال خواهید شد. از قدیم و ندیم پسته به عنوان یک آجیل خوشمزه برای افزایش سطح سلامت و شادابی بدن قابل استفاده است.

پسته به دلیل عدم برخورداری از کلسترول، برای بدن ضرری نداشته که هیچ، بلکه بسیار مفید است. پسته دارای انواع و اقسام گوناگونی بوده که هر یک در جایی کاربرد دارند. این خوراکی هم به صورت تنها و هم در کنار خوراکی‌های دیگری همچون گردو، بادام و… استفاده می‌شود.

در ادامه به منظور کسب اطلاعات بیشتر درباره آشنایی با ویتامین‌های پسته همراه ما باشید.

معرفی پسته

درخت پسته دارای ارتفاع کوتاهی است که اصلی‌ترین خواستگاه و سرچشمه آن، خاورمیانه می‌باشد. این آجیل معمولا در کشورهایی همچون ایران، ترکمنستان، غرب افغانستان و سوریه کاشته شده و رشد می‌کند. این خوراکی جزو مواردی است که خواص درمانی هم دارد و گاهی برای برطرف کردن بیماری‌هایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. قدمت پسته در کشور ایران به بیش از 4000 سال قبل برمی‌گردد. نکته مهمی اینجاست که مصرف روزانه 28 گرم یا همان 30 الی 45 عدد پسته کافی است. چرا که استفاده بیش از مقدار تعیین شده، برای بدن ضرر داشته و می‌تواند ایجاد کننده بیماری و مشکلاتی باشد.

ارزش غذایی پسته

این آجیل به دو صورت با پوست و بدون پوست در بازار موجود بوده که در انواع نمکی، خام و بوداده به فروش می‌رسد. پسته دارای ارزش غذایی بالایی بوده و با مصرف مقداری از آن می‌توانید تا مدتی بدن خود را سالم و سرحال نگه دارید. ارزش غذایی آن در 100 گرم برابر با موارد ذیل است:

  • انرژی : 557 کیلوکالری
  • چربی کل : 44.44 گرم
  • پروتئین : 60.20 گرم
  • فیبر رژیمی : 3.10 گرم
  • کربوهیدرات : 97.27 گرم
  • تیامین (B1) : 870.0 میلی‌گرم
  • نیاسین (B3) : 3.1 میلی‌گرم
  • اسید پانتوتنیک (B5) : 520.0 میلی‌گرم
  • پیریدوکسین (B6) : 7.1 میلی‌گرم
  • فولات (B9) : 51 میکروگرم
  • سدیم : 1 میلی‌گرم
  • پتاسیم : 1025 میلی‌گرم
  • کلسیم : 107 میلی‌گرم
  • آهن : 4.15 میلی‌گرم
  • زینک : 2.20 میلی‌گرم
  • فسفر : 376 میلی‌گرم
  • منگز : 1.2 میلی‌گرم
  • مس : 1.3 میلی‌گرم
  • منیزیم : 121 میلی‌گرم
  • سلنیوم : 7 میکروگرم
  • و…

معرفی ویتامین های پسته

بدن انسان برای برخورداری از عملکرد عالی نیاز به 13 نوع ویتامین دارد که برخی از آن‌ها درون پسته موجود هستند. پسته دارای ویتامین‌های بسیاری بوده که هر یک به نوعی در بدن تاثیرگذار هستند. این آجیل دارای مقدار زیادی ویتامین B بوده که هر یک از زیرشاخه‌های آن نیاز بدن می‌باشند. نکته مهم نحوه آگاه شدن از وجود یا عدم وجود ویتامین‌ها در بدن است. برای آگاه شدن از این موضوع تنها راهی که وجود دارد، آزمایش دادن است. ولی براساس علائمی نیز می‌توانید از عدم وجود ویتامین‌ها باخبر شده و به منظور اطمینان کامل اقدام به آزمایش دادن کنید. برخی از ویتامین‌های موجود درون پسته به شکل ذیل هستند:

ویتامین (B1)

وجود این ویتامین در بدن الزامی بوده و می‌توان گفت: نخستین زیر مجموعه‌ای که از ویتامین B کشف شد، B1 بود. نام دیگر این ویتامین تیامین بوده که پسته مقداری برابر با 870.0 میلی‌گرم از آن برخوردار است. این ویتامین می‌تواند قندهای موجود در بدن را سوزانده و آن را تبدیل به انرژی کند. به این دلیل با مصرف آن خواهید توانست انرژی و شادابی بالایی داشته و عملکرد بدنتان را بهبود ببخشید. از علائم کمبود آن در بدن عبارت است از:

  • حالت تهوع مداوم
  • افسردگی
  • خستگی بیش از حد
  • تحریک پذیری بالا

ویتامین (B3)

ویتامین B3 که نام دیگر آن نیاسین است نیز تاثیر بسزایی روی سلامتی و بهبود روان، پوست و گوارش انسان دارد. این ویتامین از ترکیب دو ماده شیمیایی بنام‌های نیکوتین آمید و نیکوتینیک به وجود آمده که هر دوی آن‌ها برای بدن نیاز هستند. مقدار موجود نیاسین درون پسته برابر با 3.1 میلی‌گرم است. ممکن است شما نیز بخواهید از میزان مورد نیاز این ویتامین برای بدنتان آگاه شوید. باید بدانید که میزان مورد نیاز آن برای هر رده سنی متفاوت بوده و به شکل ذیل است:

  • کودکان 0 تا 6 ماهه : 2NE
  • کودکان 7 تا 12 ماهه : 4NE
  • کودکان با رده سنی 1 تا 3 سال : 6NE
  • کودکان با رده سنی 4 تا 8 سال : 8NE
  • کودکان با رده سنی 9 تا 13 سال : 12NE
  • نوجوانان با رده سنی 14 تا 18 سال : 14NE نیاز دختران و 16NE نیاز پسران
  • بزرگسالان 19 ساله و پیرتر : 14NE نیاز بانوان و 16NE نیاز آقایان
  • بانوان باردار : 18NE
  • بانوان شیرده : 17NE

علائم کمبود آن در بدن نیز شامل موارد ذیل می‌باشد:

  • خستگی مفرط
  • سرگیجه‌های پی‌درپی
  • ضعیف بودن گردش جریان خون
  • افسردگی
  • حالت تهوع
  • اسهال و گاهی اوقات یبوست
  • و…

ویتامین (B5)

نام دیگر این ویتامین نیز اسید پانتوتنیک بوده که در بدن تامین نمی‌شود. تنها راهی که برای تامین آن وجود دارد، از طریق مصرف برخی خوراکی‌ها است. ویتامین B5 در اکثریت خوراکی‌ها همچون انواع کلم، زرده تخم مرغ، مرغ، عدس، گوشت قرمز، سویا، شیر، لوبیا و… وجود دارد. مقدار موجود آن در پسته برابر با 520.0 میلی‌گرم بوده که کمبود آن معمولا در افرادی رخ می‌دهد که دچار سوء هاضمه هستند. علائم کمبود این ویتامین در بدن عبارت است از:

  • سوزش دست‌ها و پاها
  • سردرد مکرر
  • ایجاد اختلال‌های آزار دهنده در خواب
  • خستگی بیش از حد
  • ایجاد اختلالات گوارشی
  • تحریک پذیری بالا
  • بی‌حس شدن بدن

ویتامین (B6)

این ویتامین به پیریدوکسین نیز مشهور بوده و یکی از ویتامین‌های محلول در آب است. ویتامین B6 جزو مواردی است که بدن قادر به تولید و ذخیره آن نیست و به این علت باید روزانه مقداری خوراکی دارای این ویتامین را میل کنید. برای تامین آن باید موادی همچون تخم مرغ، حبوبات، غلات بخورید تا کمبود ویتامین B6 نداشته باشید. میزان 7.1 میلی‌گرم از ویتامین B6 در پسته موجود بوده که با مصرف این آجیل تاحدی قادر به تامین ویتامین خواهید بود. کمبود آن باعث بروز بیماری‌های گوناگونی در بدن خواهد شد که علائم آن عبارت است از:

  • تشنج
  • احساس گیجی و سرگیجه
  • افسردگی
  • کم خونی بیش از حد
  • سیستم ایمنی ضعیف

ویتامین (B9)

این ویتامین لازمه بدن بوده و وجود کافی آن سبب بهبود جریان خون رسانی درون بدن می‌گردد. ویتامین B9 علاوه بر خون رسانی بهتر، دارای فواید دیگری نیز برای بدن است و می‌تواند خون مورد نیاز را به سطح کف سر برساند. وجود این ویتامین در بدن باعث از بین رفتن جای زخم‌ها و بیماری‌های پوستی خواهد شد. همچنین اینکه وجود آن در هر سنی برای بدن الزامی بوده و نبودش باعث بروز مسائلی می‌گردد. براساس علائم و نشانه‌های زیر می‌توانید از کمبود ویتامین B9 در بدنتان آگاه شوید:

  • احساس تنگی نفس در گاهی اوقات
  • انجام نفس کشیدن یا دم و بازدم به صورت سخت
  • فراموش کردن مکرر
  • عدم وجود اشتها برای غذا
  • کاهش بیش از حد وزن
  • اسهال شدید

ویتامین (C)

این ویتامین نیز جزو ویتامین‌های محلول در آب بوده که برای تامین آن باید مواد غذایی و مکمل‌هایی را میل کنید. ویتامین ث در موادی همچون فلفل دلمه‌ای، پرتقال، جعفری، بروکلی، لیمو، توت سیاه وجود دارد که وجود آن برای سلامتی بسیار لازم و ضروری است. از علائم کمبود آن در بدن می‌توان از نمونه‌های زیر نام برد:

  • بهبود دیر به دیر زخم‌ها
  • ضعیف بودن سیستم ایمنی
  • اسهال
  • بالا رفتن میزان وزن بیش از حد
  • سکته مغزی
  • سرطان
  • خونریزی لثه‌ها
  • گرفتگی عروق
  • شکننده شدن موها

خواص پسته برای بدن

پسته از جمله مغزهای خوشمزه‌ای به شمار می‌آید که طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده است. این آجیل خواص بسیاری را درون خود جای داده که برخی از خواص آن به شکل ذیل هستند:

بهبود سلامت قلبی

قلب جزو اعضای مهم بدن بوده که اهمیت بالایی دارد. یکی از بهترین خواص پسته بهبود سلامت قلب افراد بوده و با مصرف آن می‌توانید از قلب سالمی برخوردار شوید. با مصرف مداوم این آجیل امکان کاهش دادن میزان کلسترول خون بدنتان را دارید و می‌توانید هر نوع بیماری را از خود دور کنید.

کنترل دیابت

قند خون یکی از بیماری‌های رایج بین میانسالان و افراد پیر است. برای کنترل کردن آن می‌توانید پسته را در برنامه خود قرار دهید تا آنتی اکسیدان‌های موجود در آن، قادر به کاهش دیابت شوند.

تقویت مو

مصرف مداوم این آجیل باعث تقویت فولیکول‌های مو شده و طی مدت کمی سبب افزایش رشد مو خواهد شد.

کاهش خشکی پوست

خشکی پوست یکی از مسائل مهمی است که منجر به بروز مشکلاتی خواهد شد. مصرف پسته روش قطعی برای درمان این خشکی بوده و می‌تواند میزان آن را به حد قابل توجهی کاهش دهد.

بهبود قوای جنسی

پسته یکی از مغزهایی است که تاثیر بالایی در قوای جنسی آقایان دارد. مصرف 100 گرم آن به صورت روزانه می‌تواند عملکرد بدن را بهتر کرده و رابطه‌ای با کیفیت را به شما هدیه دهد.

کنترل وزن

مصرف این خوراکی بهترین روش برای کنترل کردن و کاهش میزان وزن است. چرا که پسته به دلیل برخورداری از پروتئین زیاد، کالری کم، اسید چرب اشباع و غیر اشباع زیاد می‌تواند کمک بسزایی جهت کاهش وزن به شما بکند.

سخن پایانی

همانطور که گفتیم پسته جزو آجیل‌هایی است که از زمان قدیم تا به الان همراهمان بوده است. این آجیل دارای نوع‌های مختلفی بوده که هر یک ویتامین و مواد مغذی را درون خود جای داده‌اند. پسته ویتامین‌های بسیاری داشته و به این جهت در بیشتر مواقع خواص درمانی دارد. از خواص آن می‌توان به کنترل دیابت، وزن، خشکی پوست و… اشاره کرد که هر یک در زندگی انسان نقش بسزایی دارند. پسته جزو آجیل‌های مغذی است که مصرف آن به صورت روزانه می‌تواند به شما بدن سالم و شادابی را هدیه دهد.

امیدوار هستیم با بیان این مطالب توانسته باشیم اطلاعات مفیدی در مورد ویتامین‌های پسته را در اختیارتان قرار دهیم.

جدول ارزش غذایی


انرژی


562 کالری


مواد نشاسته ای


27.51 گرم


پروتئین


20.27 گرم


چربی


45.39 گرم


قند


7.66 گرم

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پسته اکبری زعفرانی (لعابی) دستچین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اکبری زعفرانی لعابی دستچین|خرید اینترنتی آجیل | آجیل مشهد | آجیل چی |
پسته اکبری زعفرانی (لعابی) دستچین
704,000 تومان
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد
ادامه خرید
0