بهترین خواص فندق برای زیبایی و سلامت

وقتی خواص فندق برای سلامت و زیبایی را که مرور می‌کنیم، متوجه می‌ شویم که این دانه شگفت انگیز می تواند تاثیر بی نظیری برای بهبود عملکرد دستگاه های بدن، تقویت مو و حفظ کیفیت پوست داشته باشد. با توجه به عناصر موجود در فندق، امروزه تولید کنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی برای ساخت انواع تقویت کننده ها و لوسیون ها از ترکیبات موجود در فندق کمک می گیرند. بررسی انواع ترکیبات و عناصر موجود در این آجیل پرطرفدار بیانگر این است که به خوبی می توان با مصرف آن کالری، کربوهیدرات، پروتئین و ویتامین های مورد نیاز بدن را دریافت نمود. با توجه به اینکه میزان پتاسیم، فسفر و فولات در فندق بسیار بالا است، برای بهبود گوارش و همچنین حفظ سلامت قلب می توانید از کاربردهای این دانه فوق العاده بهره ببرید.

علاوه بر اینکه خواص فندق برای سلامتی اثبات شده هستند، اگر به دنبال یک محصول برای حفظ کیفیت پوست و تقویت موهای خود هستید، مصرف این دانه را به هیچ عنوان فراموش نکنید. با توجه به عناصر موجود در فندق، مصرف آن برای آقایان نیز می‌تواند فواید و خواص منحصر به فردی داشته باشد.

فندق چیست؟

فندق یکی از پرطرفدارترین اجزای آجیل شناخته می شود. این نوع آجیل بسیار خوشمزه از درخت کوریلوس برداشت شده و در کشورهای آمریکا، اسپانیا، ایتالیا و ترکیه مورد کشت قرار می گیرد. طعم بسیار لذیذ فندق موجب شده است که هر فردی با هر ذائقه ای علاقمند به مصرف آن باشد. فندق را به صورت خام و بوداده می توان مصرف نمود.

بررسی ترکیبات و مواد مغذی موجود در فندق نشان می دهد که به مانند سایر آجیل ها، سرشار از پروتئین، مواد معدنی، ویتامین و چربی های مفید بوده که می‌ تواند برای بدن مزایای بسیار زیادی به ارمغان بیاورد. در ادامه ما فواید فندق برای زیبایی و سلامت را بیان خواهیم نمود.

ارزش غذایی فندق

با وجود اینکه فندق دارای حجم بالایی از کالری است و نیز سرشار از چربی های سالم و مواد مغذی بوده، ارزش غذایی آن را بالا می برند. با بررسی فواید و خواص فندق برای زیبایی و سلامتی متوجه می‌شویم که ارزش غذایی این دانه فوق العاده تا چه حد می‌توانند در این زمینه تاثیرگذار باشند. مصرف ۲۰ عدد فندق یا ۳۰ گرم از آن می تواند ترکیبات زیر را به همراه داشته باشد.

• کالری ۱۷۶
• پروتئین ۴.۲ گرم
• چربی ۱۷ گرم
• کربوهیدرات ۴.۷ گرم
• فیبر ۲.۷ گرم
• ویتامین E به مقدار 21 درصد از نیاز روزانه
• مس ۲۴ درصد
• منیزیم ۱۲ درصد
• تیامین ۱۲ درصد
• منگنز ۸۷ درصد از نیاز روزانه

علاوه بر مواردی که عنوان کردیم، فندق حاوی پتاسیم، فولات، ویتامین B6 و روی نیز است. این دانه شگفت انگیز سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده که برای سلامت بدن بسیار موثر خواهد بود. به یاد داشته باشید فندق حاوی اسید فیتیک نیز بوده که برای برخی از افراد ممکن است جذب روی و آهن را مختل نماید.

خواص فندق برای سلامتی

خواص فندق برای سلامتی بسیار متنوع هستند. امروزه بخش زیادی از افراد ترجیح می‌دهند که از این آجیل بی نظیر به عنوان یک میان وعده کامل و خوشمزه استفاده کنند. از جمله مهم‌ ترین خواص فندق می توان موارد زیر را نام برد.

بهبود گوارش و حرکات روده

همانگونه که عنوان کردیم، مصرف فندق می تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین نماید. به همین علت با تامین فیبر در بدن می تواند از بروز یبوست جلوگیری کند. علاوه بر این برای حرکات منظم رود نیز بسیار موثر خواهد بود.

سلامت قلب

فواید فندق و خواص این آجیل شگفت انگیز را که مرور می‌کنیم، متوجه می‌شویم که با بهره‌ مندی از اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند برای سلامت قلب بسیار مفید باشد. با مصرف روزانه فندق می توانید خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. این پایان کار نیست و فندق حاوی آنتی اکسیدان های مفید برای بدن بوده که پوست شما در مقابل استرس اکسیداتیو محافظت خواهد نمود. در کنار این موارد باید بدانید که ترکیبات فنلی موجود در فندق موجب کاهش التهاب و کلسترول شده و سلامت قلب را تضمین خواهند نمود.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

همانگونه که می دانید استرس اکسیداتیو می تواند موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. با توجه به اینکه فندق دارای یک آنزیم خاص است، می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک فراوان نماید. در نتیجه با مصرف این آجیل بی نظیر می توانید خطر ابتلا به سرطان را از بین ببرید. در این بین با توجه به حجم زیاد ویتامین D موجود در فندق می توانید از آن برای محافظت از سلول ها در مقابل آسیب های سلولی نیز کمک بگیرید. فندق منبع بی نظیر از پروآنتوسیانیدین بوده که موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود.

خواص فندق برای دیابت

از دیگر فواید فندق، بهبود دیابت خواهد بود. خوردن فندق شما را یاری خواهد کرد تا بتوانید حساسیت نسبت به انسولین را بهبود بخشید. با توجه به اینکه این فرآیند برای ایجاد دیابت نوع ۲ می تواند مفید باشد، توصیه ما به افرادی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند، مصرف روزانه فندق خواهد بود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

برای بهبود عملکرد اسیدهای آمینه نیاز است که یک ویتامین ضروری به نام B6 را در بدن تقویت نمایید. این اسیدها می توانند در حفظ سلامت سیستم عصبی نقش تنظیم کننده ایفا نمایند. علاوه بر اینکه کمبود ویتامین B6 نیز موجب بروز مشکل در سیستم عصبی شده و انتقال دهنده های عصبی را دچار مشکل خواهد نمود. با مصرف فندق می‌ توانید این عنصر کاربردی را در بدن تقویت کرده و ملاتونین و سروتونین بدن را به خوبی مورد تقویت قرار دهید.

خواص فندق برای چاقی

فندق دارای حجم زیادی کالری است. تقریبا می‌توان بیان کرد هر ۱۰۰ گرم فندق ۶۲۸ کالری داشته که می‌تواند برای کاهش وزن بسیار مفید باشد. فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف فندق نیز ممکن است برای شما مشکلاتی به وجود آورد.

خواص فندق برای پوست

فواید فندق برای پوست نیز بسیار متنوع هستند. اگر تاکنون از این مغز دانه استفاده نکرده‌اید یا از روغن فندق برای کیفیت پوست خود بهره نبرده‌ اید، توصیه ما به شما این است در سریعترین زمان، روی به خرید این محصولات بیاورید. با توجه به اینکه روغن فندق دارای ویتامین های مفید برای پوست است، مصرف آن شما را یاری می کند تا بتوانید در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید به خوبی از خود مراقبت نمایید. مصرف فندق موجبات افزایش تولید کلاژن را نیز فراهم خواهد کرد. شرایطی که موجب می شود با توجه به افزایش سن، درخشندگی و شادابی خود را از دست ندهید. به همین علت باید از خواص فندق برای آبرسانی بالا کمک گرفته تا لایه های خارجی پوست خود را آبرسانی و هیدراته نمایید. با توجه به کیفیت بسیار بالای این دانه شگفت انگیز، امروزه در حجم زیادی از محصولات آرایشی و بهداشتی می توانید ردی از این مغز دانه و روغن آن مشاهده کنید.

خواص فندق برای مو

فواید فندق برای موی بسیار متنوع هستند. به مانند خواص این دانه شگفت انگیز برای پوست، اگر به دنبال تقویت موهای خود هستید، می توانید روی قابلیت های فندق حساب ویژه‌ ای باز نمایید. استفاده از فندق و روغن فندق موجبات تقویت فولیکول و پیاز مو را فراهم خواهد کرد. علاوه بر تمام این موارد، این دانه روغنی شگفت انگیز می تواند در شادابی و لطافت موهای شما بسیار موثر باشد. استفاده از فندق به عنوان یک آبرسان بی نظیر نقش مهمی در حفظ کیفیت پوست، مو و ناخن ایفا خواهد کرد.

در کنار مواردی که عنوان کردیم، از دیگر خواص فندق برای مو می‌ توان به رفع موخوره، حفظ شفافیت و درخشندگی موها و همچنین افزایش رشد مو اشاره نمود. اگر قصد دارید از یک محصول طبیعی برای خداحافظی با شوره سر استفاده کنید، خرید روغن فندق را به شما توصیه می‌کنیم. مصرف خوراکی فندق نیز می‌تواند به رفع شوره سر کمک نماید.

خواص فندق برای آقایان

اگر از جمله آقایانی به شمار می‌روید که مشغول انجام فعالیت های بدنی سخت هستید، توصیه ما به شما مصرف فندق خواهد بود. این دانه شگفت انگیز به عضله سازی و تغذیه ماهیچه ها کمک فراوان خواهد نمود. این پایان کار نیست و بررسی خواص فندق برای آقایان نشان می‌دهد که می توان از آنها برای افزایش میل جنسی نیز کمک گرفت. آقایانی که در نعوظ خود اختلال دارند، برای داشتن یک رابطه جنسی نیاز است که از محصولات مفید کمک بگیرند. از دیگر فواید مصرف فندق برای آقایان می توان به دوری از آدنوم پروستات اجاره نمود. با توجه به اینکه مصرف فندق می تواند برای آقایان تولید هورمون های مردانه را افزایش دهد، می توانید از آن برای مقابله با بیماری های مختلف کمک بگیرید.

از فواید فندق برای مردان که بسیار پرشمار هستند می توان به جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات اشاره کرد. ترکیباتی که در فندق وجود دارند، کیفیت اسپرم را نیز افزایش خواهند داد. آقایان برای رفع استرس های مداوم، سردردهای مختلف و فشارهای عصبی می توانند از این محصول بی نظیر کمک بگیرند.

فواید فندق برای کودکان

فواید فندق علاوه بر آقایان برای کودکان نیز متنوع هستند. با توجه به این که کودکان باید از همان سنین کم با تغذیه مناسب رشد نمایند، مصرف فندق را به آنها توصیه می کنیم. وجود کلسیم در فندق این امکان را می دهد که بتوانید برای کودکان خود در رده های سنی ۳ تا ۶ سال از یک محصول بی نظیر برای تقویت دندان و استحکام استخوان ها کمک بگیرید. علاوه بر این مصرف فندق به کودکان کمک خواهد کرد که آهن بدن را تامین نمایند.

این پایان کار نیست و یکی از مشکلات کودکان، عدم عملکرد صحیح دستگاه گوارشی آنها است. با توجه به فیبر موجود در فندق می توان از این دانه شگفت انگیز برای رفع مشکل گوارش و یبوست کمک گرفت. کودکان دبستانی خود را می توانید با یک تغذیه سالم به مدرسه بفرستید. به جای تنقلات و شکلات، توصیه ما به شما خرید فندق و توصیه به مصرف توسط کودکان خواهد بود.

فندق

فندق یکی از آجیل‌ های بسیار خوش‌ مزه است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. این نوع آجیل از درختچه‌ ای به ارتفاع دو متر و برگ‌ های پهن و نوک‌ تیز به دست می‌ آید. این نوع میوه دارای یک پوشش سبز رنگ است که پس‌ از خشک شدن پوسته آن جدا می‌ شود. مغز فندق به رنگ زرد روشن است که در حدود شصت درصد روغن را در خود جای داده است. بوی بسیار مطبوع و طعم ملایم دارد. از این نوع میوه برای تهیه انواع عطرهای مختلف، نقاشی و همچنین به‌ عنوان تغذیه در آجیل‌ ها و خشکبار ها مورداستفاده قرار می‌ گیرد. فندق طبع گرم و خشک دارد و برای بسیاری از بیماری‌ ها تأثیر فوق‌ العاده‌ ای از خود نشان می‌ دهد. در ادامه همراه ما باشید تا شما را با خواص فندق و تمامی موارد مربوط به آن آشنا سازیم.

همه‌ چیز درمورد کاشت و پرورش نهال فندق

نهال فندق یکی از نهال‌ هایی است که رشد بسیار سریعی دارد و در حدود سه الی پنج سال به زیبایی به بار می‌ نشیند. درختچه های فندق دارای جثه‌ های بسیار کوچک هستند اما اگر بتوانید از آن‌ ها به‌ خوبی مراقبت کنید، حجم قابل‌ توجهی از فندق را برداشت خواهید کرد. اروپا و آسیا را میتوان زادگاه‌ های اصلی فندق دانست. ارتفاع درخت فندق در حدود یک‌ و نیم متر است و ظاهر جمع‌ و جوری دارد. به همین دلیل می‌ توانید آن را به‌ راحتی هرس کنید.

روش‌ های کاشت درخت فندق

برای کاشت درخت فندق می‌ توانید از روش‌ های مختلفی مانند کاشت و جوانه گیری از بذر خود فندق، استفاده و جدا کردن پاجوش های درخت، روش خوابانیدن و پیوند زدن استفاده کنید.

·        کاشت درخت فندق به وسیله بذر آن

اگر برای برداشت فندق عجله‌ ای ندارید، بهترین روش برای شما کاشت درخت فندق به وسیله بذر است. این روش اقتصادی بوده و طرفداران بسیار زیادی دارد. در این روش کافی است فندق تازه را پوست گرفته و آن را در آب غوطه‌ ور سازید. مغزهای شناور شده در سطح آب را دور اندازید. پس‌ از آن، مغزها را درون یک دستمال مرطوب قرار دهید. همچنین می‌ توانید آن را درون خاک گلدان‌ های جداگانه کاشته و منتظر جوانه زدن آن باشید. پس‌ از آن‌ که جوانه های فندق به ارتفاع حدود بیست و پنج سانتی‌ متر برسند، آن‌ ها را به فاصله حدود چهار و نیم متر در ابتدای فصل پاییز در خاک بکارید.

عمق کشت جوانه های درخت فندق در حدود هشت سانتی‌ متر می‌ باشد. در فصل زمستان برای جلوگیری از یخ‌ زدگی جوانه های فندق، با استفاده از یک‌ لایه مالچ آن‌ ها را به‌ خوبی بپوشانید. با کاشت نهال فندق می‌ توانید درخت‌ های زیبایی از آن را داشته باشید. بهترین زمان برای کاشت نهال فندق فصل‌ های پاییز و زمستان هستند که نهال در خواب زمستانی خود به سر می‌ برد تا نیاز به آبیاری کمتری داشته باشد و استرس گرمایی آن نیز کاهش یابد. در این روش درخت‌ های فندق را با فاصله چهار و نیم الی شش متر بکارید. توجه داشته باشید که عرض حفره کنده شده باید دو برابر عرض ریشه‌ ها باشد تا هوادهی به ریشه درخت به‌ خوبی انجام گیرد.

·        کاشت با استفاده از پاجوش

درختان فندق از انواع درخت‌ های پر ریشه است که در برخی موارد پاجوش های ریشه آن از سطح خاک بیرون می‌ آیند و شما می‌ توانید برای تکثیر درخت فندق از آن‌ ها استفاده کنید. این روش بهترین روش انتخابی برای کاشت فندق در اواخر فصل پاییز است که درخت به خواب زمستانی خود فرورفته است. در این روش، پاجوش های اطراف درخت فندق را به‌ آرامی بکنید و در فاصله چهار متری از درخت دیگر بکارید.

نکات لازم برای کاشت درخت فندق

از مهم‌ ترین مواردی که باید در هنگام کاشت درخت فندق به آن توجه کنید، فاصله مناسب کاشت درخت برای رشد ریشه‌ ها است. چراکه فندق از درختان پرریشه شناخته می‌ شود. بهتر است درخت های فندق شش متر از یکدیگر فاصله داشته باشند. کشت آن‌ ها به‌ صورت خطی باشد تا بتوانند میوه‌ های بیشتری تولید کنند. نکته مهم دیگر زمان کاشت درخت فندق است. بهتر است زمانی‌ که درخت در خواب زمستانی‌ خود به سر می‌ برد، اقدام به کاشت آن کنید.

نحوه مراقبت از درخت فندق

توجه داشته باشید خاکی که در آن درخت فندق کشت می شود، زه‌کشی فوق‌ العاده‌ ای داشته باشد. برای کشت درخت فندق نیاز نیست خاک آن دارای تمامی مواد معدنی و مغذی باشد چرا که دراین‌صورت درخت بیش‌ از اندازه رشد خواهد کرد. درخت فندق به دو صورت ماده و نر وجود دارد. باروری درخت فندق به‌ صورت گرده افشانی است. پس بهتر است آن را به‌ صورت گروهی و خطی بکارید تا گرده‌ افشانی به خوبی انجام شود و میوه‌ های فندق بیشتری تولید شوند.

مورد دیگری که در هنگام کاشت درخت فندق باید به آن توجه شود، این است که از گونه های مختلف نهال استفاده نشود چرا که در این صورت نمیتوان به بازدهی مناسب دست پیدا کرد. بهتر است گونه های مشابه فندق را در کنار یکدیکر بکارید. درخت فندق از انواع درختان مقاوم است و در برابر خشکی و کم‌ آبی استقامت بالایی دارد. به هیچ عنوان خاک اطراف درخت فندق را بیش از حد خشک یا بیش از حد مرطوب نکنید. توجه داشته باشید تا زمانی که نهال وارد خواب زمستانی نشده است، آبیاری را به خوبی انجام دهید.

نحوه هرس کردن درخت فندق

درخت فندق دارای ارتفاع بسیار کم است. به‌ همین دلیل هرس کردن آن بسیار آسان است.‌ برای هرس کردن درخت فندق، پاجوش های بیرون آمده از ریشه را جدا کرده و اجازه تقویت ریشه را به آن دهید. بهتر است هرس را از شاخه های پایینی آن آغاز کنید. بهترین زمان هرس درخت فندق اواخر فصل زمستان و اوایل فصل بهار است.

آفات درخت فندق

·        گیاه‌ خواران کوچک و بزرگ

اگر باغی که در آن در نهال فندق را کاشته‌اید دارای حفاظ مناسب نباشد، گیاه‌ خواران مانند گوزن ها و یا گله های گوسفند و بز می‌ توانند به‌ راحتی به آن صدمه برسانند. همچنین پرندگانی مانند کلاغ نیز می‌ توانند به‌ راحتی باعث از بین رفتن نهال فندق شوند. درنتیجه بهتر است فندق‌ ها را در زمان رسیدن برداشت کنید.

·        پروانه بلوط

پروانه‌ های بلوط دارای بال‌ های قهوه‌ ای‌ رنگ و خط‌ های کم‌ رنگ قهوه ای هستند که معمولاً دشمن درخت فندق شناخته می‌ شوند. این نوع پروانه لارو خود را در فصل زمستان در خاک پای درخت می‌ گذارد. پس‌ از آن لارو ها در فصل بهار به‌ صورت شب‌پره بیرون آمده و روی پوست درخت فندق تخم‌ گذاری می‌ کنند. زمانی‌ که تخم‌ های جوان از لارو بیرون می‌ آیند، از مغز فندق تغذیه می‌ کنند. بهتر است در اطراف درختان فندق گیاهان مختلفی مانند گل همیشه‌ بهار، گل مروارید و شوید بکارید تا سمبل‌ های شکارچی لارو را به باغ خود بکشانید. این زنبورها را می‌توان دشمن اصلی هرگونه آفت در باغ دانست.

·        شپشک‌ ها

شپشک‌ ها سوسک‌ های پوزه‌ دار هستند که در فصل بهار به نهال‌ های درخت فندق حمله می‌ کنند و باعث آسیب به برگ و ساقه‌ های جوان و پوسته درخت فندق می‌ شوند. شپشک ها در اوایل تابستان تخم‌ گذاری کرده و باعث از بین رفتن مغز فندق خام می شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، قبل‌ از گل‌دهی درخت فندق با استفاده از فشار آب، تمامی شپشک‌ ها را از آن دور کنید.

بیماری‌ های درخت فندق

·        قارچ ریشه

قارچ ریشه فندق یکی از بیماری‌ های شایع این درخت است که ریشه آن را هدف قرار می‌ دهد. با ابتلا به این نوع قارچ، برگ‌ های درخت تغییر رنگ داده و می‌ افتند. پس از آن شاخه‌ ها نیز کم‌کم شروع به ریزش می‌ کنند. در برخی موارد در بن گیاه می‌توان شاهد برگ های زرد رنگ بود. برای جلوگیری از این اتفاق درخت را از خاک بیرون آورید و آن را در جایی دیگر دفن کنید.

·        بیماری باکتریایی

درصورتی‌ که درخت فندق به بیماری باکتریایی مبتلا گردد، شاخه‌ های جوان مورد حمله قرار می‌ گیرند. اگر نتوانید به‌ موقع درخت را از این بیماری نجات دهید، جوانه‌ های آن مرده و کل شاخه را درگیر خود می‌ کند. در این‌ صورت تنها کافی است شاخه بیمار را قطع کنید و آن را دور از باغ دفن نمایید.

نحوه کاشت نهال فندق در گلدان

• مغز فندق را از پوست آن جدا کنید.
• مغزها را درون یک دستمال مرطوب قرار دهید.
• سطح دستمال مرطوب را در یک ظرف دردار دارای تهویه بگذارید.
• دستمال را هرروز مرطوب کنید.
• یک الی دو هفته زمان می‌ برد تا ریشه‌ ها از فندق خارج شوند. پس‌ از خارج شدن ریشه‌ ها و جوانه زدن آن‌ ها، برگ‌ ها نیز خود را نشان می‌ دهند.
• پس‌ از رشد برگ و ساقه، جوانه را به خاک منتقل نمایید. به‌ گونه‌ ای که ریشه آن در خاک و ساقه و برگ درخت فندق بیرون خاک باشند.
• بهترین نوع خاک برای کشت فندق، خاک باغچه، مقداری ماسه و خاک برگ و خاک سبزی ها و ترکیب پیت ماس است. پس‌ از آن‌ که جوانه فندق به ارتفاع سی سانتی‌ متر برسد، می‌ توانید آن را به باغچه منتقل نمایید.

خواص فندق

فندق تاثیرات مثبت بسیاری بر افزایش سلامت بدن دارد. جالب است بدانید روغن فندق به‌ دلیل داشتن آنتی‌ اکسیدان، یکی از ابزارهای پخت‌ و پز شناخته می‌ شود که منبع ایده‌آلی از پروتئین است. در صورت مصرف صد گرم فندق می‌ توانید پانزده گرم پروتئین دریافت کنید. این نوع آجیل سرشار از چربی‌ های سالم است و هیچ نوع کلسترول و سدیم در ساختار آن وجود ندارد.

·        درمان کم خونی

فندق دارای مقادیر زیادی از آهن است. به‌ همین دلیل می‌ تواند در درمان کم خونی بدن بسیار مؤثر باشد. فندق باعث افزایش گلبول‌ های قرمز بدن شده و جذب اکسیژن را افزایش می دهد. درنتیجه می‌ تواند باعث ازدیاد آهن شود.

·        درمان جوش صورت و آکنه

مصرف فندق همراه با دانه‌ های قهوه‌ یک ترکیب بسیار عالی برای پوست‌ های مستعد به آکنه است. بدین منظور یک قاشق چای‌ خوری فندق را خرد کرده و آن را با نصف قاشق چای‌ خوری قهوه و نصف قاشق چای‌ خوری شکر همراه با روغن زیتون مخلوط کنید تا بتوانید از آن برای درمان آکنه استفاده کنید.

·        افزایش ماندگاری موهای رنگ شده

رنگ کردن موها در میان خانم‌ ها از رواج فوق‌ العاده‌ ای برخوردار است. فندق یکی از مواد طبیعی شناخته می‌ شود که باعث ماندگاری رنگ‌ های مختلف مو می‌ گردد. همچنین باعث نرم شدن موها شده و از آن‌ها محافظت می‌ کند.

·        کاهش فشار خون

افرادی که از فشار خون رنج می‌ برند، بهتر است مصرف فندق خام را در فهرست مواد غذایی خود قرار دهند. مغز فندق دارای مقادیر زیادی از پتاسیم است که باعث کاهش فشار خون می‌ شود. هرگونه ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش می‌ دهد.

·        ضد آفتاب طبیعی

روغن فندق دارای خاصیت ضد آفتاب طبیعی است و می‌ تواند از پوست در مقابل اشعه یو وی محافظت کند. بدین منظور چند قطره از روغن فندق را با روغن های آواکادو، کنجد و گردو ترکیب کنید تا بتوانید یک ماده ضد اشعه خورشید از آن تولید کنید.

·        افزایش سلامتی قلب

فندق دارای مقادیر زیادی از چربی‌ های غیراشباع بوده و میزان کلسترول آن صفر است. چربی های غیراشباع باعث افزایش کلسترول خوب در بدن می‌ شوند. با مصرف یک مشت فندق می‌ توانید پنجاه درصد از منیزیم موردنیاز بدن خود را تأمین کنید. منیزیم باعث تنظیم میزان کلسیم در بدن شده و در افزایش سلامت قلب تأثیر بسزایی دارد.

·        تقویت عضلات

فندق فاقد کلسترول است. به‌ همین دلیل از آن به‌ عنوان افزودنی در انواع شکلات‌ های مختلف استفاده می‌ شود. مغز فندق دارای مقادیر زیادی از ویتامین ای و فولات است که باعث تقویت عضلات می‌ گردد.

·        پیشگیری از پیری زودرس

 فندق دارای مقادیر زیادی از ویتامین های آ، ای و سی می‌ باشد. همچنین مقادیر زیادی از آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی را در خود جای داده است. به‌ همین دلیل مانع از چین‌ و چروک زودهنگام آن می‌ گردد.

·        پیشگیری از سرطان

فندق در جلوگیری از ابتلا به سرطان مثانه تأثیر به‌ سزایی دارد. این محصول دارای مقادیر زیادی از منگنز است که در جلوگیری از بروز سرطان‌ های مختلف موثر است.

·        مناسب برای ورزش پرورش اندام

با مصرف یک فنجان فندق می‌ توانید پروتئین مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. فیبر موجود در مغز فندق بهترین گزینه برای سوختن چربی های اضافی و تولید توده عضلانی است.

·        افزایش درخشش پوست صورت

فندق دارای مقادیر زیادی از ویتامین ای است. از این رو خاصیت مرطوب رسانی و آب‌رسانی فوق‌العاده‌ای دارد و باعث درخشش پوست صورت می‌ شود.

·        مناسب برای بیماران تالاسمی

کلسیم یکی از مواد ضروری برای بیماران تالاسمی شناخته می‌ شود. این‌گونه افراد به‌ دلیل شکننده بودن استخوان‌ ها با مشکلات بسیاری روبه‌رو می‌ شوند. با مصرف فندق می‌ توانید میزان کلسیم خون را افزایش داده و سیستم اسکلتی بدن را تقویت کنید.

·        تقویت سیستم ایمنی بدن

فندق سرشار از کلسیم، منگنز، پتاسیم و منیزیم است. به‌ همین دلیل می‌ تواند سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد.

·        نرم کننده طبیعی پوست

روغن فندق دارای منیزیم، پتاسیم و کلسیم است که به‌ عنوان یک نرم‌کننده و مرطوب کننده عمل می‌کند.

·        کنترل سلول‌ های سرطانی پوست

یکی از خواص فوق‌ العاده فندق، جلوگیری از رشد سلول‌ های سرطانی پوست است. فندق با داشتن مقادیر زیادی از آنتی‌ اکسیدان مانع از رشد سلول‌ های سرطانی پوست می‌ گردد. استفاده از آن مانع تکثیر شدن تومورهای بدخیم می‌ شود.

·        افزایش سلامت سیستم عصبی

فندق دارای مقادیر زیادی از ویتامین ب 6 است که به‌ عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی انسان عمل می‌کند. کمبود این ویتامین باعث اختلال در عملکرد سیستم عصبی بدن می‌ شود. بنابراین با مصرف فندق می‌ توانید سیستم عصبی خود را بهبود بخشید

·        درمان جوش های سرسیاه

 فندق بهترین درمان برای آکنه و جوش‌ های سر سیاه شناخته می‌ شود. این نوع میوه خواص ضد باکتری دارد و می‌ تواند به بسته شدن منافذ پوست کمک کند.

·        درمان بیماری پارکینسون

فندق با داشتن ویتامین ای و خواص آنتی‌ اکسیدانی بهترین درمان برای بیماری پارکینسون شناخته می‌ شود.

·        زیباتر شدن پوست صورت

فندق دارای مقادیر زیادی از آنتی‌اکسیدان است که باعث درخشش پوست صورت می‌ شوند. به‌ گونه‌ ای که آنتی‌ اکسیدان‌ های آن تمامی سموم پوست را از بین برده و رادیکال های آزاد دیگر نمی‌ توانند به پوست آسیبی وارد کنند.

·        درمان موخوره

موخوره مو از مشکلات رایج در میان بسیاری از خانم‌ ها است. تنها با چند قطره روغن فندق برروی قسمت انتهایی مو و ماساژ آن می‌ توانید موخوره خود را درمان کنید.

·        درمان یبوست

فندق دارای مقادیر زیادی از فیبر است که باعث افزایش حرکت آسان روده‌ ها شده و یبوست را از بین می‌ برد.

·        مناسب برای موهای خشک

اگر دارای موهای خشک و زبر هستید، بهتر است دو قاشق فندق پودر شده را با دو عدد تخم‌مرغ هم بزنید سپس آن را روی پوست و موی خود قرارداده و پس‌ از بیست دقیقه با آب گرم و شامپو بشویید تا خشکی مو از بین برود.

·        کنترل تعریق کف دست

تعریق کف دست یکی از مشکلات بسیاری از افراد شناخته می‌ شود. با مصرف فندق می‌ توانید از این نوع مشکل جلوگیری کنید.

·        کاهش خطر سکته مغزی

مصرف روزانه فندق مانع از بروز سکته مغزی می‌ شود. تنها کافی است یک مشت فندق را له کنید و آن را روی مرغ یا ماهی میل کنید.

·        سلامت سیستم گوارش

فندق با داشتن فیبر باعث جذب مواد غذایی در سیستم گوارش می‌ شود. درنتیجه مواد زائد بدن از طریق مدفوع دفع می‌ گردند.

·        مفید برای کودکان

مغز فندق دارای فولات است. فولات برای رشد نوزادان بسیار مؤثر است.

·        جلوگیری از لخته شدن خون

ویتامین K موجود در فندق باعث جلوگیری از لخته شدن خون می‌ گردد.

·        تقویت استخوان‌ ها

فندق دارای مقادیر زیادی از منگنز است که باعث تحکیم استخوان‌ها می‌ شود. بهتر است خانم‌ ها در دوره قبل‌ از یائسگی و بعد از آن مصرف فندق را فراموش نکنند تا به پوکی استخوان مبتلا نشوند.

·        کمک به درمان ناباروری

در زمان‌ های قدیم فندق به‌ عنوان نماد باروری شناخته می‌ شد. مغز فندق باعث کاهش سطح قند خون و درنتیجه بهبود سطح باروری می شود. مادران باردار می‌ توانند با مصرف فندق از سلامت خود و جنین اطمینان لازم را داشته باشند. همچنین مصرف آن باعث افزایش شیر مادر می شود.

·        درمان استرس و افسردگی

استرس بخشی از زندگی ما ایرانی‌ ها است که با مصرف فندق می‌ توانید باعث کاهش استرس، اضطراب و افسردگی خود شوید. همچنین باعث بهبود حافظه می‌ شود و مشکلات روحی را دور می‌ کند.

·        پیشگیری از ابتلا به دیابت

بهتر است افراد دیابتی در حد تعادل از فندق استفاده کنند. فندق دارای مقادیر کمی از سطح گلوکز است در نتیجه باعث کاهش سطح قند خون می‌ گردد.

مضرات فندق

با این‌که فندق دارای خواص بسیار زیادی می‌ باشد، در صورت مصرف زیاد مضراتی را نیز به‌ همراه دارد. استفراغ، افزایش گاز معده و نفخ از جمله مضرات مصرف بیش‌ از اندازه فندق شناخته می‌ شوند.

سخن پایانی

فندق یکی از میوه‌ های کوچکی است که فواید بسیاری دارد. از مغز فندق به‌ عنوان یک آجیل بسیار خوش‌مزه استفاده می‌ گردد که فواید بی‌ شماری دارد. مصرف زیاد آن باعث تولید گاز معده، نفخ و استفراغ می‌گردد. اما بااین‌حال نمی‌توان از خواص بی‌ شمار آن غافل بود. در این مقاله سعی کردیم شما را با خواص بی‌نظیر فندق و نحوه کاشت آن آشنا سازیم.

 سوالات متداول

1. روغن فندق چه فوایدی دارد؟

معمولا از روغن فندق برای افزایش سلامت پوست و مو استفاده می شود.

2. مصرف زیاد فندق چه مضراتی را به همراه دارد؟

استفراغ، اسهال و گاز معده از مضرات مصرف زیاد آن است.

3. موارد کاربرد فندق کدامند؟

تهیه عطر، صنعت نقاشی و تغذیه به عنوان اجیل از انواع موارد کاربرد فندق هستند.

خرید فندق اعلا و درجه یک

برای اینکه به تمام خواص فندق دسترسی داشته باشید، سعی کنید در خرید خود نهایت دقت را به خرج دهید. فروشگاه رضا آجیل چی و پسران مشهد با فروش فندق باکیفیت و با بهترین قیمت تلاش کرده است نیازهای شما را برطرف نماید. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص قیمت فندق می توانید با کارشناسان فروش ما تماس حاصل نمایید.